5.0 km | 01:22:44 | 16:32/km日期: 2018-08-20 00:29 - 地點: Lai Chi Kok Park - 平均心率: 109 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 15'16" / 17'26" / 19'35" / 14'13" / 13'04" / 00'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
39.81 km 
Nike Free RN Motion FK 2017 累積 :
319.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'16" | 00:15'16" |
| 2 | 17'26" | 00:32'42" |
| 3 | 19'35" | 00:52'17" |
| 4 | 14'13" | 01:06'30" |
| 5 | 13'04" | 01:19'34" |
| 5.0 | 00'00" | 01:22'41" |
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