🐸王韋日月🐸 2018/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

🐸王韋日月🐸 彰化
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🐸王韋日月🐸

5.0 km | 00:26:55 | 05:21/km

日期: 2018-08-26 05:47 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'13" / 05'04" / 05'13" / 05'20" / 05'36" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'11" (+00'07")

1003 / 1003

2

05'04"

(10'17")

05'04"

998 / 2001

3

05'13"

(15'30")

05'10" (+00'06")

1007 / 3009

4

05'20"

(20'50")

05'19" (+00'15")

1000 / 4009

5

05'36"

(26'26")

05'37" (+00'33")

996 / 5006

6

00'13"

(26'39")

07'22" (+02'18")

29 / 5035

全休一個禮拜沒跑，快跑不動，好喘！

8月累積里程 : 86.67 km

ＵNDER ARMOUR 火箭紅累積 : 1064.5 km

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ChiangYu🆕♾, 井口麗子和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'04"	00:10'17"
3	05'13"	00:15'30"
4	05'20"	00:20'50"
5	05'36"	00:26'26"
5.0	07'13"	00:26'39"

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