郭軒廷 2014/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

郭軒廷基隆
ID 65717

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6.3 km | 00:54:44 | 08:40/km

日期: 2014-03-16 16:07 - 地點: 倒孔山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 482 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 08'32" / 09'24" / 09'00" / 09'04" / 08'04" / 08'16" / 07'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'39"

(08'39")

08'36" (+00'30")

1004 / 1004

2

09'26"

(18'05")

09'26" (+01'20")

999 / 2004

3

09'00"

(27'05")

09'00" (+00'54")

999 / 3003

4

08'57"

(36'02")

08'56" (+00'50")

1000 / 4003

5

08'05"

(44'07")

08'06"

996 / 5000

展開計圈分析

有沒有吃完東西會跑不動的八卦啊XD

3月累積里程 : 147.11 km

赤足累積 : 4603.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃明鈞(黑書包), 李昆妙和其他 40 人說推

·

雅雪有...

2014-03-16 18:55 ·

1 個人推

OAblack 不要問，很恐怖!!!

2014-03-17 13:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	09'24"	00:17'56"
3	09'00"	00:26'56"
4	09'04"	00:36'00"
5	08'04"	00:44'04"
6	08'16"	00:52'20"
6.3	08'01"	00:54'40"

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