楊景然 2014/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

楊景然南投
ID 44612

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25.0 km | 03:23:07 | 08:07/km | 第3半馬

2014高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2014-02-16
成績	03:23:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'28")

00:33'28" (+00'01")

01:06'55"

10 km

(01:06'55")

00:33'27"

15 km

(01:45'32")

00:38'37" (+05'10")

01:24'22" (+17'27")

20 km

(02:31'17")

00:45'45" (+12'18")

25 km

(03:20'47")

00:49'30" (+16'03")

00:00'00"

Finish

(03:23:07)

日期: 2014-02-16 08:00 - 總爬升: 225 m - 卡路里: 1688 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%

南投

楊景然

·

南投

楊景然

·

賽前宣言: 來湊熱鬧!!拼人氣!!

2月累積里程 : 59.18 km

MIZUNO WAVE AMULET 累積 : 1073.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

楊雅菁, George Chou 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'40"	00:13'43"
3	07'11"	00:20'54"
4	06'14"	00:27'08"
5	06'20"	00:33'28"
6	06'58"	00:40'26"
7	06'41"	00:47'07"
8	06'39"	00:53'46"
9	06'26"	01:00'12"
10	06'43"	01:06'55"
11	08'20"	01:15'15"
12	07'03"	01:22'18"
13	07'29"	01:29'47"
14	07'43"	01:37'30"
15	08'02"	01:45'32"
16	09'23"	01:54'55"
17	08'26"	02:03'21"
18	08'34"	02:11'55"
19	10'03"	02:21'58"
20	09'19"	02:31'17"
21	10'38"	02:41'55"
22	09'03"	02:50'58"
23	10'50"	03:01'48"
24	09'56"	03:11'44"
25	09'03"	03:20'47"
25.6	12'15"	03:28'04"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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