陳振隆(培英慢跑) 2014/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳振隆(培英慢跑) 彰化
ID 24230

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陳振隆(培英慢跑)

10.6 km | 01:09:09 | 06:30/km

日期: 2014-03-16 05:05 - 總爬升: 201 m - 地點: 員林運動公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 69%

Pace: 08'47" / 08'46" / 06'57" / 06'06" / 05'57" / 05'30" / 05'57" / 05'00" / 05'19" / 05'38" / 08'28" /

基本訓練

3月累積里程 : 296.14 km

Android - Sony LT29i 上傳 | 10 years ago

曾少均, 吳忠興和其他 76 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'47"	00:08'47"
2	08'46"	00:17'33"
3	06'57"	00:24'30"
4	06'06"	00:30'36"
5	05'57"	00:36'33"
6	05'30"	00:42'03"
7	05'57"	00:48'00"
8	05'00"	00:53'00"
9	05'19"	00:58'19"
10	05'38"	01:03'57"
10.6	08'28"	01:09'09"

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成績 : 01:07:05

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