賴健興 2018/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

賴健興南投
ID 139545

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10.0 km | 00:52:02 | 05:11/km

日期: 2018-08-30 17:28 - 卡路里: 702 Cal

Pace: 05'14" / 05'08" / 05'12" / 05'12" / 05'09" / 05'15" / 04'58" / 05'38" / 05'18" / 04'56" / 08'20" /

久違的10k~~穩穩的跑！

8月累積里程 : 53.05 km

亞瑟士 GEL-KAYANO 25 累積 : 36.2 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 阿亮（瞎跑團）和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'08"	00:10'22"
3	05'12"	00:15'34"
4	05'12"	00:20'46"
5	05'09"	00:25'55"
6	05'15"	00:31'10"
7	04'58"	00:36'08"
8	05'38"	00:41'46"
9	05'18"	00:47'04"
10	04'56"	00:52'00"
10.0	15'45"	00:52'05"

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