6.0 km | 00:35:10 | 05:51/km日期: 2018-08-30 17:37 - 平均心率: 155 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 05'48" / 05'45" / 05'40" / 05'53" / 06'01" / 05'58" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'04") | 13 / 6013 |
終於6K跑進6分速。雖然對很多人來說，這個速度很輕鬆，不過這可是我的里程盃啊！哈哈哈
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 66.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'45" | 00:11'33" |
| 3 | 05'40" | 00:17'13" |
| 4 | 05'53" | 00:23'06" |
| 5 | 06'01" | 00:29'07" |
| 6 | 05'58" | 00:35'05" |
| 6.0 | 06'03" | 00:35'10" |
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