7.1 km | 00:40:50 | 05:43/km日期: 2018-08-28 21:07 - 地點: 桃園體育場 - 平均心率: 155 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'37" / 05'37" / 05'45" / 05'52" / 05'47" / 05'47" / 05'43" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'36" | 128 / 7128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
100.22 km MIZUNO WAVE AMULET 4 WIDE 累積 :
517.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'37" | 00:11'14" |
3 | 05'45" | 00:16'59" |
4 | 05'52" | 00:22'51" |
5 | 05'47" | 00:28'38" |
6 | 05'47" | 00:34'25" |
7 | 05'43" | 00:40'08" |
7.1 | 05'34" | 00:40'51" |