14.1 km | 01:01:00 | 04:20/km日期: 2018-08-30 18:37 - 平均心率: 153 - 卡路里: 779 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'55" / 05'00" / 04'56" / 03'37" / 04'05" / 03'59" / 04'07" / 03'40" / 04'08" / 04'09" / 04'21" / 04'41" / 04'32" / 04'38" / 03'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+01'20") | 3045 / 3045 |
2 | | 03'36" (+00'01") | 1000 / 4045 |
3 | | 05'02" (+01'27") | 297 / 4342 |
4 | | 03'36" (+00'01") | 1000 / 5342 |
5 | | 05'00" (+01'25") | 299 / 5641 |
6 | | 03'39" (+00'04") | 1000 / 6641 |
7 | | 05'01" (+01'26") | 298 / 6940 |
8 | | 03'35" | 1000 / 7940 |
9 | | 05'40" (+02'05") | 264 / 8204 |
10 | | 03'42" (+00'07") | 1000 / 9204 |
11 | | 05'12" (+01'37") | 288 / 9493 |
12 | | 03'39" (+00'04") | 1000 / 10493 |
13 | | 05'25" (+01'50") | 276 / 10770 |
14 | | 04'36" (+01'01") | 3291 / 14061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
378.63 km SAUCONY TYPE A6 累積 :
1838.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 05'00" | 00:09'55" |
3 | 04'56" | 00:14'51" |
4 | 03'37" | 00:18'28" |
5 | 04'05" | 00:22'33" |
6 | 03'59" | 00:26'32" |
7 | 04'07" | 00:30'39" |
8 | 03'40" | 00:34'19" |
9 | 04'08" | 00:38'27" |
10 | 04'09" | 00:42'36" |
11 | 04'21" | 00:46'57" |
12 | 04'41" | 00:51'38" |
13 | 04'32" | 00:56'10" |
14 | 04'38" | 01:00'48" |
14.1 | 03'31" | 01:01'01" |