朱信璁 2014/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

朱信璁新北市
ID 1879

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4.5 km | 00:32:16 | 07:07/km

日期: 2014-03-17 18:48 - 地點: 威達往華亞 - 天氣: 好 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

Pace: 06'40" / 06'24" / 07'52" / 07'40" / 06'55" /

和同事阿寀練跑,狀況依舊,天氣也很適合跑步

3月累積里程 : 229.05 km

saucony 20222-4 Virrata 2(螢光綠) 累積 : 1563.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Pan Yo Fang (Yvonne), Sando 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'24"	00:13'04"
3	07'52"	00:20'56"
4	07'40"	00:28'36"
4.5	06'55"	00:32'16"

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