Guan-Ju Chiu 2018/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

Guan-Ju Chiu 苗栗
ID 360020

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7.0 km | 00:35:08 | 05:00/km

日期: 2018-08-21 18:09 - 地點: 細坪 - 天氣: 陰 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'18" / 04'43" / 05'18" / 04'40" / 05'39" / 04'39" / 04'49" / 10'00" /

基本訓練

8月累積里程 : 60.35 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

楊朝發和井口麗子說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'43"	00:10'01"
3	05'18"	00:15'19"
4	04'40"	00:19'59"
5	05'39"	00:25'38"
6	04'39"	00:30'17"
7	04'49"	00:35'06"
7.0	11'15"	00:35'12"

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