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18.4 km | 02:37:50 | 08:34/km 日期: 2018-09-01 05:12 - 總爬升: 300 m - 地點: 楊梅後山 - 天氣: 好天氣沒出太陽 - 平均心率: 131 - 卡路里: 1044 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16) Pace: 07'01" / 07'21" / 07'42" / 06'50" / 10'36" / 06'01" / 06'53" / 05'39" / 14'02" / 06'55" / 08'38" / 08'42" / 13'27" / 09'40" / 12'19" / 07'51" / 07'17" / 07'22" / 08'41" /
· 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 楊梅後山越跑越喜歡,這幾週忙碌的工作,然後雨下到無法無天,想說要透透氣,就約朋友同事們一起來後山走走,感謝老天爺給了一個沒雨也沒大太陽的好日子,一樣5點起跑,一路上聊聊天彼此也認識一下,所以速度上不會太快 ,也怕新同學一次就不來了,就慢慢的跑,同時也欣賞山林風光,順便大口的吸取芬多精,一路上有說有笑的,不知不覺的到了照東國小,小歇片刻一下,因為原路折返太硬了,所以轉個方向往茶里王標示牌的方向返回,一路上慢慢吃著吃著也慢慢吃完囉,感謝各位同學早起來運動,下次有跑在邀約囉。
9月累積里程 : 116.82 km 母子鱷魚 三代(螢光黃) 累積 : 1297.1 km TCX 上傳 | 6 years ago
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