全馬 | --:--:-- | --:-- | 第5馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-03-15 |
| 成績 | -- : -- |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | -- : -- |
vic huang
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:32'44" (+07'29") | 01:03'34" (+04'44") |
| 00:30'50" (+05'35") |
| 00:25'53" (+00'38") | 00:58'50" |
| 00:32'57" (+07'42") |
| 00:27'41" (+02'26") | 00:59'10" (+00'20") |
| 00:31'29" (+06'14") |
| 00:25'15" | 00:59'58" (+01'08") |
| 00:34'43" (+09'28") |
|
日期: 2014-03-15 06:09 - 總爬升: 596 m - 地點: 東海岸 - 天氣: 陰 - 平均心率: 132 - 卡路里: 3243 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 79%
東海岸的風景真的很美，今天的天氣也非常適合跑步，主辦單位也是非常用心，但可能是第1次辦吧，有些地方還是需要改善的.
今天的路線上上下下的，對我來說真的很硬，35K時真的很想放棄，原因是我的腳指頭真的痛到不行，痛到連走都很難過，不知是鞋帶沒綁緊還是鞋子太合腳了，一直到39K被一位台北的跑友撿走，所以最後2K又硬ㄍㄧㄥ著跑.
每跑一馬都知道一些需要加強的部份，今天這馬也是一樣，明年還要再來，但希望都是適合跑步的天氣，不然全程都沒遮蔽會很慘的.
賽前宣言: .
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
342.58 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
2551.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'44" | 00:08'44" |
| 2 | 06'21" | 00:15'05" |
| 3 | 06'17" | 00:21'22" |
| 4 | 05'44" | 00:27'06" |
| 5 | 05'38" | 00:32'44" |
| 6 | 05'54" | 00:38'38" |
| 7 | 05'37" | 00:44'15" |
| 8 | 05'53" | 00:50'08" |
| 9 | 05'26" | 00:55'34" |
| 10 | 08'00" | 01:03'34" |
| 11 | 06'20" | 01:09'54" |
| 12 | 05'52" | 01:15'46" |
| 13 | 03'31" | 01:19'17" |
| 14 | 04'50" | 01:24'07" |
| 15 | 05'20" | 01:29'27" |
| 16 | 06'46" | 01:36'13" |
| 17 | 07'05" | 01:43'18" |
| 18 | 06'06" | 01:49'24" |
| 19 | 07'13" | 01:56'37" |
| 20 | 05'47" | 02:02'24" |
| 21 | 05'42" | 02:08'06" |
| 22 | 05'36" | 02:13'42" |
| 23 | 05'37" | 02:19'19" |
| 24 | 05'17" | 02:24'36" |
| 25 | 05'29" | 02:30'05" |
| 26 | 05'09" | 02:35'14" |
| 27 | 05'06" | 02:40'20" |
| 28 | 05'43" | 02:46'03" |
| 29 | 08'47" | 02:54'50" |
| 30 | 06'44" | 03:01'34" |
| 31 | 06'01" | 03:07'35" |
| 32 | 02'39" | 03:10'14" |
| 33 | 05'15" | 03:15'29" |
| 34 | 05'16" | 03:20'45" |
| 35 | 06'04" | 03:26'49" |
| 36 | 06'56" | 03:33'45" |
| 37 | 06'14" | 03:39'59" |
| 38 | 06'29" | 03:46'28" |
| 39 | 08'39" | 03:55'07" |
| 40 | 06'25" | 04:01'32" |
| 41 | 07'02" | 04:08'34" |
| 41.8 | 07'54" | 04:14'44" |
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