陳明宏 2018/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳明宏高雄
ID 293493

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6.0 km | 00:37:40 | 06:15/km

日期: 2018-08-22 20:29 - 地點: 岡山河堤 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 368 Cal - 總步數: 6884 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'48" / 06'25" / 06'08" / 06'07" / 05'51" / 06'07" / 09'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'49"

(06'49")

06'46" (+00'53")

1005 / 1005

178 / 82

2

06'29"

(13'18")

06'25" (+00'32")

1009 / 2014

181 / 85

3

06'07"

(19'25")

06'04" (+00'11")

1007 / 3021

183 / 89

4

06'04"

(25'29")

06'03" (+00'10")

1001 / 4022

185 / 88

5

05'54"

(31'23")

05'53"

1002 / 5024

184 / 92

展開計圈分析

8月累積里程 : 39.44 km

廸卡儂 RUN Active 累積 : 112.3 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'25"	00:13'13"
3	06'08"	00:19'21"
4	06'07"	00:25'28"
5	05'51"	00:31'19"
6	06'07"	00:37'26"
6.0	09'43"	00:37'40"

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朋友動態

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