9.3 km | 01:10:24 | 07:32/km日期: 2018-08-28 19:10 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 13'17" / 07'31" / 07'26" / 07'31" / 07'17" / 07'31" / 07'21" / 07'31" / 07'41" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'06" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'31" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'30" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'21" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'31" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'40" (+00'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'26" (+00'09") | 334 / 9334 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
54.92 km 母子鱷魚 1代 累積 :
273.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'17" | 00:13'17" |
2 | 07'31" | 00:20'48" |
3 | 07'26" | 00:28'14" |
4 | 07'31" | 00:35'45" |
5 | 07'17" | 00:43'02" |
6 | 07'31" | 00:50'33" |
7 | 07'21" | 00:57'54" |
8 | 07'31" | 01:05'25" |
9 | 07'41" | 01:13'06" |
9.3 | 07'26" | 01:15'35" |