莊宗憲 2018/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

莊宗憲苗栗
ID 38043

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7.0 km | 00:42:34 | 06:04/km

日期: 2018-09-01 05:39 - 卡路里: 473 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'15" / 05'59" / 06'10" / 06'00" / 05'52" / 06'01" / 06'13" / 06'40" /

基本訓練
--
加點公里數

9月累積里程 : 68.95 km

母子鱷魚三代累積 : 291.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'59"	00:12'14"
3	06'10"	00:18'24"
4	06'00"	00:24'24"
5	05'52"	00:30'16"
6	06'01"	00:36'17"
7	06'13"	00:42'30"
7.0	12'43"	00:42'34"

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