8.2 km | 00:50:26 | 06:06/km日期: 2018-09-03 17:01 - 平均心率: 163 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'54" / 05'42" / 05'49" / 06'08" / 06'25" / 06'18" / 06'20" / 13'39" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'20" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'15" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'13" (+00'32") | 252 / 8252 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
146.51 km Mizuno FLV 0114(橘10)1號 累積 :
413.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'42" | 00:11'36" |
3 | 05'49" | 00:17'25" |
4 | 06'08" | 00:23'33" |
5 | 06'25" | 00:29'58" |
6 | 06'18" | 00:36'16" |
7 | 06'20" | 00:42'36" |
8 | 13'39" | 00:56'15" |
8.3 | 06'11" | 00:57'49" |