8.0 km | 00:50:22 | 06:17/km日期: 2018-09-03 05:58 - 平均心率: 125 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'48" / 06'40" / 06'31" / 06'31" / 06'30" / 06'32" / 06'27" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+00'21") | 1033 / 1033 |
2 | | 06'38" (+00'12") | 705 / 1738 |
3 | | 06'41" (+00'15") | 693 / 2431 |
4 | | 06'32" (+00'06") | 710 / 3141 |
5 | | 06'33" (+00'07") | 709 / 3851 |
6 | | 06'27" (+00'01") | 709 / 4561 |
7 | | 06'31" (+00'05") | 696 / 5257 |
8 | | 06'26" | 709 / 5967 |
9 | | 06'30" (+00'04") | 695 / 6662 |
10 | | 06'19" | 1028 / 7691 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
452.71 km Adidas adizero Boston 6(黑) 累積 :
1083.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'40" | 00:13'28" |
3 | 06'31" | 00:19'59" |
4 | 06'31" | 00:26'30" |
5 | 06'30" | 00:33'00" |
6 | 06'32" | 00:39'32" |
7 | 06'27" | 00:45'59" |
7.7 | 06'18" | 00:50'21" |