7.0 km | 00:43:34 | 06:11/km日期: 2018-08-31 09:54 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'14" / 06'15" / 05'51" / 06'12" / 06'31" / 05'56" / 06'28" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'27" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'10" | 25 / 7025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
81.44 km 亞瑟士 虎走6(藍) 累積 :
552.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'15" | 00:12'29" |
3 | 05'51" | 00:18'20" |
4 | 06'12" | 00:24'32" |
5 | 06'31" | 00:31'03" |
6 | 05'56" | 00:36'59" |
7 | 06'28" | 00:43'27" |
7.0 | 05'09" | 00:43'35" |