吳念祖 2014/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
ID 78435

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10.2 km | 00:49:39 | 04:50/km

日期: 2014-03-18 17:12 - 地點: 大甲高中 - 卡路里: 664 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 50%

Pace: 04'43" / 04'40" / 04'51" / 04'50" / 04'50" / 04'58" / 05'02" / 04'51" / 04'51" / 04'57" / 04'35" /

10K配速跑(pace 5)

3月累積里程 : 163.47 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR 累積 : 816.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳筱瑜, 吳智愷和其他 6 人說推

·

吉哥加油

2014-03-18 20:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'40"	00:09'23"
3	04'51"	00:14'14"
4	04'50"	00:19'04"
5	04'50"	00:23'54"
6	04'58"	00:28'52"
7	05'02"	00:33'54"
8	04'51"	00:38'45"
9	04'51"	00:43'36"
10	04'57"	00:48'33"
10.2	04'34"	00:49'39"

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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