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吳敏祥
台北市
ID 5903
166 位追隨者
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吳敏祥
52.5 km
|
02:08:09
|
24.6 km/h
日期:
2014-03-19 12:37
-
地點:
河濱
-
天氣:
稍熱
-
卡路里:
1606 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
63%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'28"
(03'28")
17.48 (-13.03)
1008 / 1008
2
02'25"
(05'53")
24.83 (-5.68)
993 / 2001
3
02'25"
(08'18")
25.17 (-5.33)
1009 / 3011
4
02'29"
(10'47")
24.00 (-6.51)
992 / 4003
5
02'46"
(13'33")
21.95 (-8.56)
1010 / 5014
展開計圈分析
6
02'30"
(16'03")
23.84 (-6.67)
989 / 6004
7
02'12"
(18'15")
27.69 (-2.82)
1011 / 7015
8
02'21"
(20'36")
25.71 (-4.79)
1004 / 8020
9
02'25"
(23'01")
25.17 (-5.33)
1013 / 9034
10
02'20"
(25'21")
25.71 (-4.79)
999 / 10033
11
02'43"
(28'04")
22.22 (-8.29)
1002 / 11036
12
02'27"
(30'31")
25.00 (-5.51)
1019 / 12056
13
02'31"
(33'02")
24.00 (-6.51)
1001 / 13057
14
02'29"
(35'31")
24.00 (-6.51)
992 / 14049
15
02'28"
(37'59")
24.49 (-6.02)
1003 / 15053
16
02'18"
(40'17")
26.09 (-4.42)
997 / 16050
17
02'31"
(42'48")
24.00 (-6.51)
1005 / 17056
18
02'29"
(45'17")
24.00 (-6.51)
992 / 18048
19
02'22"
(47'39")
25.53 (-4.98)
1006 / 19055
20
02'25"
(50'04")
25.17 (-5.33)
1010 / 20065
21
02'17"
(52'21")
26.09 (-4.42)
989 / 21054
22
02'22"
(54'43")
25.71 (-4.79)
1009 / 22064
23
02'06"
(56'49")
28.80 (-1.71)
1003 / 23067
24
02'04"
(58'53")
29.03 (-1.48)
998 / 24066
25
02'36"
(01:01'29")
23.68 (-6.82)
1020 / 25086
26
02'15"
(01:03'44")
26.67 (-3.84)
994 / 26081
27
02'20"
(01:06'04")
26.09 (-4.42)
1011 / 27093
28
02'10"
(01:08'14")
27.69 (-2.82)
996 / 28090
29
02'15"
(01:10'29")
27.07 (-3.44)
1013 / 29103
30
02'10"
(01:12'39")
27.69 (-2.82)
993 / 30097
31
02'02"
(01:14'41")
29.75 (-0.76)
1000 / 31097
32
02'18"
(01:16'59")
25.90 (-4.61)
987 / 32084
33
02'06"
(01:19'05")
28.80 (-1.71)
1001 / 33086
34
02'18"
(01:21'23")
26.67 (-3.84)
1014 / 34101
35
02'17"
(01:23'40")
26.47 (-4.04)
1000 / 35101
36
02'00"
(01:25'40")
30.51
1010 / 36112
37
02'14"
(01:27'54")
27.48 (-3.03)
1017 / 37130
38
02'16"
(01:30'10")
26.09 (-4.42)
984 / 38114
39
02'12"
(01:32'22")
27.91 (-2.60)
1017 / 39132
40
02'01"
(01:34'23")
29.03 (-1.48)
968 / 40100
41
02'41"
(01:37'04")
22.78 (-7.72)
1018 / 41119
42
02'32"
(01:39'36")
24.00 (-6.51)
1012 / 42131
43
02'45"
(01:42'21")
21.56 (-8.95)
984 / 43116
44
02'34"
(01:44'55")
23.23 (-7.28)
991 / 44107
45
02'36"
(01:47'31")
23.53 (-6.98)
1016 / 45124
46
02'43"
(01:50'14")
22.22 (-8.29)
1004 / 46129
47
02'53"
(01:53'07")
20.81 (-9.70)
998 / 47128
48
02'47"
(01:55'54")
21.95 (-8.56)
1013 / 48141
49
02'48"
(01:58'42")
21.69 (-8.82)
1008 / 49150
50
02'50"
(02:01'32")
21.05 (-9.46)
989 / 50139
51
02'46"
(02:04'18")
21.82 (-8.69)
1005 / 51145
52
02'57"
(02:07'15")
20.69 (-9.82)
1014 / 52159
3月累積里程 :
103.05 km
XT 上傳
| 10 years ago
浪潮行者
,
Emily佳憓
和其他
34
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
Miffy
翹班???老闆電話給我...
2014-03-20 00:25 ·
1
個人推
吳敏祥
噓---,小聲一點,偶老闆怎麼說?
2014-03-20 08:43 ·
Miffy
午安，Dick哥...老闆請你帶我一起企騎ㄛ~
2014-03-20 12:19 ·
1
個人推
吳敏祥
那有甚麼問題,時間妳訂.
2014-03-20 13:35 ·
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.3
-5.0 %
2
24.8
5.4 %
3
24.8
-3.0 %
4
24.2
-0.8 %
5
22.0
1.8 %
6
23.7
1.7 %
7
27.7
-2.3 %
8
25.5
-2.6 %
9
25.2
-1.4 %
10
25.7
1.8 %
11
22.1
3.8 %
12
24.8
-1.9 %
13
24.2
3.2 %
14
23.8
4.5 %
15
24.5
2.2 %
16
25.9
-0.7 %
17
24.2
1.3 %
18
23.7
-1.7 %
19
25.5
1.7 %
20
25.2
-0.5 %
21
25.9
1.0 %
22
25.5
5.3 %
23
28.8
-1.6 %
24
28.8
1.2 %
25
23.5
-1.3 %
26
26.5
1.0 %
27
26.3
-0.4 %
28
27.7
-3.2 %
29
26.9
2.8 %
30
27.5
-0.4 %
31
30.0
-0.5 %
32
25.4
1.3 %
33
28.6
1.0 %
34
27.9
1.5 %
35
25.2
-0.8 %
36
29.3
1.0 %
37
28.1
2.0 %
38
26.3
1.3 %
39
26.7
1.0 %
40
30.3
-1.1 %
41
22.9
1.3 %
42
23.8
-0.9 %
43
21.6
1.6 %
44
22.9
1.4 %
45
23.8
-2.4 %
46
22.6
-2.2 %
47
20.6
-0.2 %
48
21.6
1.4 %
49
22.1
4.7 %
50
20.9
-1.2 %
51
21.2
2.7 %
52
21.6
2.7 %
52.5
21.2
-6.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
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6.0 km
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|
05:47/km
台中阿森
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台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
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00:51:20
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:15
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:01
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:54
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:29
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:10:03
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:48
|
05:26/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:56:15
|
05:33/km
台中阿森
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10.2 km
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00:49:31
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04:49/km
randallkwo
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林淦鈿（淦哥）
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randallkwo
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randallkwo
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鄭穗霓
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