7.0 km | 00:47:43 | 06:48/km日期: 2018-09-01 21:56 - 地點: 交通大學 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 164 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 06'19" / 07'00" / 06'45" / 07'16" / 06'32" / 06'55" / 06'54" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'54" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'54" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" | 12 / 7012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
77.14 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1860.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 07'00" | 00:13'19" |
| 3 | 06'45" | 00:20'04" |
| 4 | 07'16" | 00:27'20" |
| 5 | 06'32" | 00:33'52" |
| 6 | 06'55" | 00:40'47" |
| 7 | 06'54" | 00:47'41" |
| 7.0 | 05'30" | 00:47'45" |
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