Jeffery Yeh（三等國民） 2018/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

Jeffery Yeh（三等國民）嘉義
ID 295112

49 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Jeffery Yeh（三等國民）

21.0 km | 01:43:20 | 04:55/km

日期: 2018-09-04 22:01 - 卡路里: 1135 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'05" / 04'47" / 04'43" / 04'52" / 04'46" / 04'53" / 04'54" / 04'50" / 04'56" / 04'57" / 04'57" / 04'56" / 05'10" / 04'52" / 04'55" / 04'57" / 04'59" / 04'52" / 05'01" / 04'48" / 04'52" / 25'00" /

基本訓練

9月累積里程 : 304.80 km

Skechers Go Run 400 累積 : 454.0 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Jackal Lin(三等國民）, 張同心和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'47"	00:09'52"
3	04'43"	00:14'35"
4	04'52"	00:19'27"
5	04'46"	00:24'13"
6	04'53"	00:29'06"
7	04'54"	00:34'00"
8	04'50"	00:38'50"
9	04'56"	00:43'46"
10	04'57"	00:48'43"
11	04'57"	00:53'40"
12	04'56"	00:58'36"
13	05'10"	01:03'46"
14	04'52"	01:08'38"
15	04'55"	01:13'33"
16	04'57"	01:18'30"
17	04'59"	01:23'29"
18	04'52"	01:28'21"
19	05'01"	01:33'22"
20	04'48"	01:38'10"
21	04'52"	01:43'02"
21.0	30'22"	01:43'17"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km