亮亮 2012/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

亮亮桃園
ID 170

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12.3 km | 00:56:09 | 04:33/km

日期: 2012-11-15 15:39 - 卡路里: 664 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 04'46" / 04'28" / 04'17" / 04'21" / 04'35" / 04'48" / 04'09" / 04'29" / 04'23" / 04'14" / 04'25" / 04'28" / 09'13" /

11月累積里程 : 262.10 km

GPX 上傳 | 12 years ago

謝慧文, 鍾宸亦(船長) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'28"	00:09'14"
3	04'17"	00:13'31"
4	04'21"	00:17'52"
5	04'35"	00:22'27"
6	04'48"	00:27'15"
7	04'09"	00:31'24"
8	04'29"	00:35'53"
9	04'23"	00:40'16"
10	04'14"	00:44'30"
11	04'25"	00:48'55"
12	04'28"	00:53'23"
12.6	04'28"	00:56'09"

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朋友動態

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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