吳謙益 2018/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

吳謙益高雄
ID 398633

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5.1 km | 00:36:41 | 07:13/km

日期: 2018-09-04 20:12 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'45" / 06'50" / 08'28" / 06'12" / 06'23" / 14'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

07'45" (+01'34")

1000 / 1000

2

06'50"

(14'35")

06'50" (+00'39")

1000 / 2000

3

08'27"

(23'03")

08'27" (+02'16")

1000 / 3000

4

06'11"

(29'15")

06'11"

1000 / 4000

5

06'22"

(35'37")

06'22" (+00'11")

1000 / 5000

6

01'03"

(36'41")

13'48" (+07'37")

76 / 5076

9月累積里程 : 149.97 km

TCX 上傳 | 6 years ago

石耀聰說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	06'50"	00:14'35"
3	08'28"	00:23'03"
4	06'12"	00:29'15"
5	06'23"	00:35'38"
5.1	13'52"	00:36'42"

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