江大俠~Arsene~ 2014/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

江大俠~Arsene~ 雲林
ID 4005

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江大俠~Arsene~

10.5 km | 01:01:45 | 05:51/km

日期: 2014-03-18 05:51 - 地點: 方塊酥工廠 - 天氣: 厚雲薄霧~~ - 卡路里: 626 Cal

Pace: 06'25" / 05'59" / 05'55" / 05'40" / 05'28" / 05'32" / 05'51" / 05'58" / 05'53" / 05'55" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'23" (+00'56")

1014 / 1014

2

06'02"

(12'31")

05'59" (+00'32")

1006 / 2020

3

05'54"

(18'25")

05'54" (+00'27")

999 / 3019

4

05'43"

(24'08")

05'40" (+00'13")

1007 / 4026

5

05'30"

(29'38")

05'27"

1006 / 5033

展開計圈分析

雲林

江大俠~Arsene~

空中腳踏車~~

王子麵說推

·

今日雜事纏身
獻上小喵謝罪

跑不動就是跑不動
唉老了~~

3月累積里程 : 169.52 km

XT 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 廖紋樑和其他 92 人說推

·

觀看另 17 則留言

(๑╹∀╹๑) 米我又老又胖頁跑不動><

2014-03-20 00:32 ·

江大俠~Arsene~ 米妹妹
妳說的是妳上輩子的事吧
這輩子妳沒機會又老又胖了
阿賢會照顧得好好的 ^^

2014-03-20 08:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'59"	00:12'24"
3	05'55"	00:18'19"
4	05'40"	00:23'59"
5	05'28"	00:29'27"
6	05'32"	00:34'59"
7	05'51"	00:40'50"
8	05'58"	00:46'48"
9	05'53"	00:52'41"
10	05'55"	00:58'36"
10.5	05'49"	01:01'45"

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