7.7 km | 00:47:38 | 06:11/km日期: 2018-09-03 20:10 - 地點: 高中操場 - 平均心率: 127 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 06'14" / 06'29" / 06'34" / 06'32" / 06'10" / 05'41" / 05'41" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+01'17") | 469 / 469 |
| 2 | | 06'35" (+00'53") | 419 / 889 |
| 3 | | 06'24" (+00'42") | 426 / 1315 |
| 4 | | 06'32" (+00'50") | 425 / 1740 |
| 5 | | 06'35" (+00'53") | 424 / 2165 |
| 6 | | 06'34" (+00'52") | 427 / 2593 |
| 7 | | 06'33" (+00'51") | 432 / 3025 |
| 8 | | 06'28" (+00'46") | 859 / 3885 |
| 9 | | 06'08" (+00'26") | 1297 / 5183 |
| 10 | | 05'42" | 1733 / 6916 |
| 11 | | 05'20" | 784 / 7700 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
166.07 km 
媽媽牌 累積 :
849.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'29" | 00:12'43" |
| 3 | 06'34" | 00:19'17" |
| 4 | 06'32" | 00:25'49" |
| 5 | 06'10" | 00:31'59" |
| 6 | 05'41" | 00:37'40" |
| 7 | 05'41" | 00:43'21" |
| 7.7 | 05'19" | 00:47'05" |
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