11.0 km | 01:13:12 | 06:40/km日期: 2018-09-06 20:14 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 09'17" / 06'35" / 08'55" / 09'24" / 07'32" / 12'28" / 12'24" / 06'20" / 16'07" / 06'18" / 08'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'36" (+01'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'20" (+01'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'25" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'17" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'42" | 972 / 10972 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
208.96 km 
Nike Air Zoom Pegasus 35 Blue 累積 :
852.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'17" | 00:09'17" |
| 2 | 06'35" | 00:15'52" |
| 3 | 08'55" | 00:24'47" |
| 4 | 09'24" | 00:34'11" |
| 5 | 07'32" | 00:41'43" |
| 6 | 12'28" | 00:54'11" |
| 7 | 12'24" | 01:06'35" |
| 8 | 06'20" | 01:12'55" |
| 9 | 16'07" | 01:29'02" |
| 10 | 06'18" | 01:35'20" |
| 11.0 | 08'17" | 01:43'24" |
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