Shui Shing Tommy Wong 2014/03/18 訓練日誌

Shui Shing Tommy Wong 新界
ID 12895

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Shui Shing Tommy Wong

11.2 km | 01:10:14 | 06:15/km

日期: 2014-03-18 19:06 - 卡路里: 698 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 98%

Pace: 05'44" / 06'10" / 06'23" / 06'31" / 06'11" / 06'15" / 06'13" / 05'59" / 06'36" / 06'28" / 06'18" / 06'05" /

3月累積里程 : 224.98 km

Android - samsung GT-I9505 上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Joe Lam 和其他 22 人說推

留言

跑極也友瑞成，咁快過百km,犀利

2014-03-20 09:07 ·

Shui Shing Tommy Wong 昌哥，唔好笑我啦！我掂夠你勁！

2014-03-20 12:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'10"	00:11'54"
3	06'23"	00:18'17"
4	06'31"	00:24'48"
5	06'11"	00:30'59"
6	06'15"	00:37'14"
7	06'13"	00:43'27"
8	05'59"	00:49'26"
9	06'36"	00:56'02"
10	06'28"	01:02'30"
11	06'18"	01:08'48"
11.2	06'05"	01:10'14"

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