5.3 km | 00:30:35 | 05:47/km日期: 2018-09-06 05:01 - 平均心率: 154 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 27°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'46" / 08'56" / 05'47" / 05'53" / 05'54" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'01") | 277 / 5277 |
今天的跑步有夠鬱卒的
短短5K被便意逼急了兩次只好收工
唉～～～唉～～～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 222.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 08'56" | 00:14'42" |
| 3 | 05'47" | 00:20'29" |
| 4 | 05'53" | 00:26'22" |
| 5 | 05'54" | 00:32'16" |
| 5.3 | 05'42" | 00:33'51" |
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