Shiping Cai 2018/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

Shiping Cai 高雄
ID 291735

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16.0 km | 01:13:56 | 04:37/km

日期: 2018-09-03 19:06 - 總爬升: 146 m - 卡路里: 832 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 04'52" / 04'56" / 04'35" / 04'33" / 04'33" / 04'33" / 04'39" / 04'44" / 04'41" / 04'41" / 04'37" / 04'40" / 04'41" / 04'32" / 04'53" / 04'02" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'52" (+00'51")

1000 / 1000

2

04'55"

(09'47")

04'55" (+00'54")

1000 / 2000

3

04'34"

(14'22")

04'34" (+00'33")

1000 / 3000

4

04'32"

(18'55")

04'32" (+00'31")

1000 / 4000

5

04'33"

(23'28")

04'33" (+00'32")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

Shiping Cai

·

到底……跑爽，還是廢爽😏

9月累積里程 : 217.41 km

母子鱷魚 Y拖3代~螢黃色累積 : 640.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃鈺雯, 熊愛慢跑和其他 22 人說推

·

觀看另 3 則留言

Chien Chen Lu ……強！

2018-09-04 00:18 ·

1 個人推

資雲你跑到我無法跟上了！

2018-09-07 12:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'56"	00:09'48"
3	04'35"	00:14'23"
4	04'33"	00:18'56"
5	04'33"	00:23'29"
6	04'33"	00:28'02"
7	04'39"	00:32'41"
8	04'44"	00:37'25"
9	04'41"	00:42'06"
10	04'41"	00:46'47"
11	04'37"	00:51'24"
12	04'40"	00:56'04"
13	04'41"	01:00'45"
14	04'32"	01:05'17"
15	04'53"	01:10'10"
16	04'02"	01:14'12"
16.0	02'35"	01:14'14"

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