曹小麟 2014/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

曹小麟雲林
ID 8914

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10.2 km | 00:45:12 | 04:25/km

日期: 2014-03-12 17:21 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 04'31" / 04'15" / 04'16" / 04'21" / 04'23" / 04'36" / 04'20" / 04'25" / 04'28" / 04'22" / 05'44" /

3月累積里程 : 249.65 km

XT 上傳 | 10 years ago

丁軍和楊進忠說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'15"	00:08'46"
3	04'16"	00:13'02"
4	04'21"	00:17'23"
5	04'23"	00:21'46"
6	04'36"	00:26'22"
7	04'20"	00:30'42"
8	04'25"	00:35'07"
9	04'28"	00:39'35"
10	04'22"	00:43'57"
10.2	05'44"	00:45'12"

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