10.4 km | 00:55:09 | 05:18/km日期: 2018-09-01 06:58 - 平均心率: 166 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 05'57" / 05'35" / 05'36" / 05'22" / 05'19" / 05'14" / 05'11" / 05'05" / 05'01" / 04'57" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'00" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'57" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'51" | 385 / 10385 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
53.41 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 :
592.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'35" | 00:11'32" |
| 3 | 05'36" | 00:17'08" |
| 4 | 05'22" | 00:22'30" |
| 5 | 05'19" | 00:27'49" |
| 6 | 05'14" | 00:33'03" |
| 7 | 05'11" | 00:38'14" |
| 8 | 05'05" | 00:43'19" |
| 9 | 05'01" | 00:48'20" |
| 10 | 04'57" | 00:53'17" |
| 10.4 | 04'52" | 00:55'10" |
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