王俊欽 2018/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

王俊欽高雄
ID 239112

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12.4 km | 01:28:02 | 07:06/km

日期: 2018-09-08 06:12 - 總爬升: 160 m - 地點: 匠愛試跑 - 卡路里: 791 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'09" / 06'42" / 05'41" / 05'38" / 08'14" / 05'44" / 08'12" / 10'31" / 05'37" / 11'34" / 05'12" / 05'22" / 04'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'08" (+00'55")

988 / 988

2

06'40"

(12'44")

06'39" (+01'26")

1001 / 1990

3

05'43"

(18'27")

05'39" (+00'26")

1008 / 2999

4

05'37"

(24'04")

05'38" (+00'25")

996 / 3995

5

08'20"

(32'24")

08'16" (+03'03")

1006 / 5002

展開計圈分析

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步輪不累團練，匠愛家園公益路跑試跑🏃

9月累積里程 : 267.77 km

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杜銘欽, Morgan Yu 和其他 28 人說推

·

觀看另 7 則留言

阿龍午安，團練愉快

2018-09-08 13:32 ·

1 個人推

李百信俊欽兄午安週末團練快樂喔~

2018-09-08 14:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'42"	00:12'51"
3	05'41"	00:18'32"
4	05'38"	00:24'10"
5	08'14"	00:32'24"
6	05'44"	00:38'08"
7	08'12"	00:46'20"
8	10'31"	00:56'51"
9	05'37"	01:02'28"
10	11'34"	01:14'02"
11	05'12"	01:19'14"
12	05'22"	01:24'36"
12.4	04'46"	01:26'25"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"