11.5 km | 01:24:21 | 07:20/km日期: 2018-09-05 09:08 - 平均心率: 158 - 卡路里: 455 Cal
Pace: 06'53" / 05'08" / 05'21" / 05'33" / 06'24" / 07'46" / 14'29" / 10'11" / 06'34" / 07'23" / 06'48" / 03'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
56.48 km KALENJI Run Active 累積 :
609.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 05'08" | 00:12'01" |
3 | 05'21" | 00:17'22" |
4 | 05'33" | 00:22'55" |
5 | 06'24" | 00:29'19" |
6 | 07'46" | 00:37'05" |
7 | 14'29" | 00:51'34" |
8 | 10'11" | 01:01'45" |
9 | 06'34" | 01:08'19" |
10 | 07'23" | 01:15'42" |
11 | 06'48" | 01:22'30" |
11.5 | 03'43" | 01:24'21" |