尤崇漢 2018/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

尤崇漢宜蘭
ID 338834

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14.1 km | 01:23:54 | 05:57/km

日期: 2018-09-08 05:28 - 地點: 清水灘去，濱海公路回 - 天氣: 晴 - 卡路里: 888 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 06'29" / 07'19" / 06'33" / 06'43" / 06'50" / 06'29" / 05'51" / 05'18" / 05'15" / 05'17" / 05'21" / 05'16" / 05'00" / 05'00" / 08'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23" (+01'23")

998 / 998

2

07'25"

(13'48")

07'22" (+02'22")

1004 / 2003

3

06'33"

(20'21")

06'31" (+01'31")

1002 / 3006

4

06'49"

(27'10")

06'44" (+01'44")

1012 / 4018

5

06'49"

(33'59")

06'49" (+01'49")

999 / 5017

展開計圈分析

宜蘭

尤崇漢

·

9月累積里程 : 315.94 km

Y拖 26 累積 : 1234.2 km

Android - samsung SM-G930F 上傳 | 6 years ago

吳小詩, Claire Lin 和其他 5 人說推

·

Judy 如果能夠坐在這裡聽海浪聲......看這個風景
太享受啦!

2018-09-08 09:36 ·

1 個人推

尤崇漢只有揹著單眼及腳架時，才會在原地好好欣賞。
如果是空手只帶隻手機，那腳肯定閒不住。
桃園到這約90分鐘，4點出發，5:30剛好看日出，看不過癮鞋子一脫，踩沙來個一趟多棒。

2018-09-08 11:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	07'19"	00:13'48"
3	06'33"	00:20'21"
4	06'43"	00:27'04"
5	06'50"	00:33'54"
6	06'29"	00:40'23"
7	05'51"	00:46'14"
8	05'18"	00:51'32"
9	05'15"	00:56'47"
10	05'17"	01:02'04"
11	05'21"	01:07'25"
12	05'16"	01:12'41"
13	05'00"	01:17'41"
14	05'00"	01:22'41"
14.1	08'08"	01:23'25"

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