Amison Amison 2018/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

Amison Amison 台北市
ID 286522

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2.0 km | 00:13:08 | 06:29/km

日期: 2018-09-06 06:30 - 平均心率: 145 - 卡路里: 137 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'27" / 06'37" / 07'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20"

1000 / 1000

2

06'37"

(12'57")

06'37" (+00'17")

1000 / 2000

3

00'10"

(13'08")

07'33" (+01'13")

23 / 2023

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 106.80 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Kevin Lin, 周念頤和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'37"	00:13'04"
2.0	07'45"	00:13'15"

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