10.0 km | 01:03:54 | 06:22/km日期: 2018-09-11 17:25 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 10298 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'50" / 06'35" / 06'17" / 06'04" / 06'00" / 07'20" / 06'02" / 06'26" / 05'59" / 06'07" / 10'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'47" (+00'50") | 1007 / 1007 | 159 / 92 |
| 2 | | 06'34" (+00'37") | 1000 / 2008 | 159 / 95 |
| 3 | | 06'15" (+00'18") | 1004 / 3012 | 159 / 100 |
| 4 | | 06'04" (+00'07") | 1006 / 4019 | 160 / 102 |
| 5 | | 05'57" | 1005 / 5024 | 161 / 103 |
| 6 | | 07'16" (+01'19") | 1001 / 6026 | 158 / 86 |
| 7 | | 06'02" (+00'05") | 1007 / 7033 | 165 / 100 |
| 8 | | 06'25" (+00'28") | 1001 / 8035 | 161 / 96 |
| 9 | | 05'58" (+00'01") | 1002 / 9037 | 162 / 103 |
| 10 | | 06'05" (+00'08") | 1006 / 10043 | 163 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 205.00 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'35" | 00:13'25" |
| 3 | 06'17" | 00:19'42" |
| 4 | 06'04" | 00:25'46" |
| 5 | 06'00" | 00:31'46" |
| 6 | 07'20" | 00:39'06" |
| 7 | 06'02" | 00:45'08" |
| 8 | 06'26" | 00:51'34" |
| 9 | 05'59" | 00:57'33" |
| 10 | 06'07" | 01:03'40" |
| 10.0 | 09'50" | 01:03'54" |
展開計圈分析
留言 
