陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2014/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

11.4 km | 01:11:42 | 06:16/km

日期: 2014-03-21 20:05 - 卡路里: 659 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 50%

Pace: 06'22" / 06'20" / 06'26" / 06'40" / 06'00" / 06'29" / 06'33" / 11'31" / 00'34" / 05'55" / 06'21" / 05'46" /

3月累積里程 : 244.60 km

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Johnson, 土撥鼠和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'20"	00:12'42"
3	06'26"	00:19'08"
4	06'40"	00:25'48"
5	06'00"	00:31'48"
6	06'29"	00:38'17"
7	06'33"	00:44'50"
8	11'31"	00:56'21"
9	00'34"	00:56'55"
10	05'55"	01:02'50"
11	06'21"	01:09'11"
11.4	05'46"	01:11'42"

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成績 : 01:07:05

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