奕修（Tang) 2014/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

奕修（Tang) 新竹
ID 26877

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8.5 km | 00:53:16 | 06:14/km

日期: 2014-03-18 17:36 - 地點: 八德 - 天氣: 溫暖 - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 06'20" / 06'20" / 06'12" / 06'40" / 06'20" / 05'56" / 06'04" / 06'04" / 06'13" /

受傷心情沒人知，不是不想跑，只好自己默默的恢復練習 ......不想讓人知道受傷了

3月累積里程 : 38.77 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃小勝, 黃琦淨和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'20"	00:12'40"
3	06'12"	00:18'52"
4	06'40"	00:25'32"
5	06'20"	00:31'52"
6	05'56"	00:37'48"
7	06'04"	00:43'52"
8	06'04"	00:49'56"
8.5	06'13"	00:53'16"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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