澎湖海賊王永吉 2018/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

澎湖海賊王永吉高雄
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澎湖海賊王永吉

15.0 km | 01:29:15 | 05:56/km

日期: 2018-09-12 18:43 - 地點: 岡山 - 卡路里: 830 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67%

Pace: 05'31" / 05'25" / 05'30" / 05'51" / 05'56" / 05'48" / 07'07" / 05'41" / 05'56" / 05'47" / 07'14" / 05'47" / 05'44" / 05'43" / 06'01" / 11'40" /

基本訓練
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Hsing Kuo 早安運動愉快

2018-09-13 06:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'25"	00:10'56"
3	05'30"	00:16'26"
4	05'51"	00:22'17"
5	05'56"	00:28'13"
6	05'48"	00:34'01"
7	07'07"	00:41'08"
8	05'41"	00:46'49"
9	05'56"	00:52'45"
10	05'47"	00:58'32"
11	07'14"	01:05'46"
12	05'47"	01:11'33"
13	05'44"	01:17'17"
14	05'43"	01:23'00"
15	06'01"	01:29'01"
15.0	10'31"	01:29'15"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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