馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Water man 彰化
    ID 55337
    294 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Water man
    10.0 km | 00:51:26 | 05:08/km
    日期: 2018-09-12 17:12 - 總爬升: 110 m - 地點: 進昌咖啡 - 平均心率: 98 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 8834 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)
    Pace: 05'19" / 05'04" / 05'00" / 05'02" / 05'35" / 05'26" / 05'10" / 04'46" / 04'40" / 05'00" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'23"  (05'23")
    		05'19" (+00'34")1009 / 1009170 / 110
    2
    05'01"  (10'24")
    		04'59" (+00'14")1005 / 2014170 / 117
    3
    05'00"  (15'24")
    		04'59" (+00'14")1000 / 3015170 / 117
    4
    05'05"  (20'29")
    		05'02" (+00'17")1007 / 4022171 / 115
    5
    05'32"  (26'01")
    		05'30" (+00'45")1003 / 5026171 / 105
    展開計圈分析
    6
    05'26"  (31'27")
    		05'25" (+00'40")1001 / 6028174 / 105
    7
    05'10"  (36'37")
    		05'08" (+00'23")1003 / 7031171 / 113
    8
    04'49"  (41'26")
    		04'47" (+00'02")1006 / 8038172 / 120
    9
    04'46"  (46'12")
    		04'45"1000 / 9038173 / 121
    10
    05'10"  (51'22")
    		05'08" (+00'23")1003 / 10041172 / 112
    彰化
    Water man
    黃可晨 說推
    · 留言
    彰化
    Water man
    黃可晨 說推
    · 留言

    只有我是甩油跑~~(因為高手都很瘦)
    #不期而遇
    #大村分隊

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 159.97 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    陳曉慧, Panda Tsai 和其他 49 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    涂智偉 果然有邱帥助攻就是不一樣。😆
    2018-09-12 18:18 ·
     1 個人推
    蕭文傑 有邱帥就沒有輕鬆跑
    2018-09-12 19:12 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 水哥哥 晚安愉快
    2018-09-12 19:28 ·
     1 個人推
    蕭穎碩 水哥好好，跑步還有私補ㄟ😱
    2018-09-12 19:34 ·
     1 個人推
    郭吉輝 早上沒爬起來 下午跑操場有咩可看😍
    2018-09-12 20:18 ·
     1 個人推
    汪啟成 水哥“不錯哦！月目標設200k加油😉
    2018-09-12 20:34 ·
     1 個人推
    姜宗文 真的是讚啊！
    跑跑步還有小金可舒暢喔！
    2018-09-12 21:30 ·
     2 個人推
    Nini Chen 水哥晚安~夜跑跑愉快~
    2018-09-12 21:47 ·
     1 個人推
    Mint Black 謝謝水哥
    你跑這個山也太尖了吧～
    2018-09-12 22:34 ·
    邱暉銘 我到的時候
    水哥詹老師都跑完了啦😂

    謝謝水哥介紹
    大村金城武樹😁
    2018-09-12 23:14 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 水哥：早安，
    運動舒心愉快！
    祝你有美好的一天！
    2018-09-13 05:49 ·
     1 個人推
    黃可晨 水哥早，大村路線跑步還真不錯
    2018-09-13 07:11 ·
     1 個人推
    み が 午安，運動愉快
    2018-09-13 16:02 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'19"00:05'19"
    205'04"00:10'23"
    305'00"00:15'23"
    405'02"00:20'25"
    505'35"00:26'00"
    605'26"00:31'26"
    705'10"00:36'36"
    804'46"00:41'22"
    904'40"00:46'02"
    1005'00"00:51'02"
    10.0111'08"00:51'26"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:28:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 怡文大張的 比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 他的 比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :