皮皮中 2014/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

皮皮中新北市
ID 2387

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26.8 km | 02:44:03 | 06:07/km | 第31半馬

新竹城市馬拉松

官方成績
日期	2014-03-22
成績	02:44:03
總名次	697 / 3570
分組名次	291 / 1426
平均速度	06:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'53")

00:34'53" (+06'38")

01:03'08" (+00'47")

10 km

(01:03'08")

00:28'15"

15 km

(01:32'40")

00:29'32" (+01'17")

01:02'21"

20 km

(02:05'29")

00:32'49" (+04'34")

25 km

(02:36'54")

00:31'25" (+03'10")

00:00'00"

Finish

(02:44:03)

日期: 2014-03-22 06:31 - 地點: 新竹市 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1638 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 71%

新北市

皮皮中

·

新北市

皮皮中

·

新北市

皮皮中

·

第一次在新竹市比賽就上手!

賽前宣言: 加油~~~

3月累積里程 : 154.86 km

Vibram KSO 累積 : 1888.0 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Simon, Shanbao Wu 和其他 7 人說推

·

Shanbao Wu 恭喜順利完賽並創佳績！讚!

2014-03-22 15:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'29"	00:09'29"
2	06'16"	00:15'45"
3	06'11"	00:21'56"
4	06'56"	00:28'52"
5	06'01"	00:34'53"
6	05'42"	00:40'35"
7	05'34"	00:46'09"
8	05'52"	00:52'01"
9	05'28"	00:57'29"
10	05'39"	01:03'08"
11	05'41"	01:08'49"
12	06'04"	01:14'53"
13	05'29"	01:20'22"
14	05'32"	01:25'54"
15	06'46"	01:32'40"
16	06'39"	01:39'19"
17	06'06"	01:45'25"
18	06'06"	01:51'31"
19	06'11"	01:57'42"
20	07'47"	02:05'29"
21	06'04"	02:11'33"
22	06'25"	02:17'58"
23	06'38"	02:24'36"
24	05'55"	02:30'31"
25	06'23"	02:36'54"
26	05'48"	02:42'42"
26.8	05'29"	02:47'21"

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成績 : 01:07:05

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