Shiping Cai 2018/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

Shiping Cai 高雄
ID 291735

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6.0 km | 00:26:29 | 04:24/km

日期: 2018-09-11 21:46 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 04'18" / 04'05" / 04'14" / 04'45" / 04'25" / 05'04" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'18"

(04'18")

04'18" (+00'14")

1000 / 1000

2

04'04"

(08'22")

04'04"

1000 / 2000

3

04'15"

(12'37")

04'15" (+00'11")

1000 / 3000

4

04'36"

(17'13")

04'36" (+00'32")

1000 / 4000

5

04'25"

(21'39")

04'25" (+00'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

加班後，懶懶的…吃6k已感覺好累😞

9月累積里程 : 217.41 km

母子鱷魚 Y拖~黑色累積 : 240.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃鈺雯, 林小吟和其他 16 人說推

·

觀看另 1 則留言

Chien Chen Lu 帥哥你騙人×100

2018-09-12 08:39 ·

1 個人推

HikeRun 超快跑速好驚人!!

2018-09-12 17:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	04'05"	00:08'23"
3	04'14"	00:12'37"
4	04'45"	00:17'22"
5	04'25"	00:21'47"
6	05'04"	00:26'51"
6.0	05'14"	00:26'55"

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