劉益漳 2018/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

劉益漳金門
ID 96844

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4.2 km | 00:55:17 | 13:04/km

日期: 2018-09-13 20:31 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 13'27" / 12'44" / 12'27" / 13'38" / 13'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'15"

(13'15")

13'25" (+01'01")

987 / 987

2

12'56"

(26'11")

12'45" (+00'21")

1013 / 2000

3

12'17"

(38'28")

12'24"

989 / 2990

4

13'48"

(52'16")

13'37" (+01'13")

1012 / 4002

5

03'01"

(55'17")

13'57" (+01'33")

216 / 4218

9月累積里程 : 235.22 km

鱷魚丫拖3代（綠）40 累積 : 1916.4 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'27"	00:13'27"
2	12'44"	00:26'11"
3	12'27"	00:38'38"
4	13'38"	00:52'16"
4.2	13'06"	00:55'17"

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