黃文昱 2014/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃文昱宜蘭
ID 4739

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10.6 km | 00:57:33 | 05:24/km

日期: 2014-03-17 13:05 - 地點: 阿姆斯特丹 - 天氣: 晴 - 卡路里: 622 Cal

Pace: 04'42" / 05'09" / 05'12" / 05'29" / 05'38" / 05'25" / 05'35" / 05'32" / 05'39" / 05'33" / 05'42" /

3月累積里程 : 118.19 km

Merrell Waterpro Gauley 累積 : 183.4 km

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tomney_chang, 陳昱昇和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	05'09"	00:09'51"
3	05'12"	00:15'03"
4	05'29"	00:20'32"
5	05'38"	00:26'10"
6	05'25"	00:31'35"
7	05'35"	00:37'10"
8	05'32"	00:42'42"
9	05'39"	00:48'21"
10	05'33"	00:53'54"
10.6	05'42"	00:57'33"

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