6.0 km | 00:34:48 | 05:45/km日期: 2018-09-13 20:02 - 平均心率: 173 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'11" / 08'38" / 05'26" / 04'44" / 04'59" / 04'40" / 03'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+01'13") | 1692 / 1692 |
2 | | 43'59" (+39'18") | 84 / 1777 |
3 | | 04'41" | 1066 / 2843 |
4 | | 22'32" (+17'51") | 44 / 2888 |
5 | | 04'47" (+00'06") | 3135 / 6023 |
6 | | 04'22" | 23 / 6046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 119.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 08'38" | 00:14'49" |
3 | 05'26" | 00:20'15" |
4 | 04'44" | 00:24'59" |
5 | 04'59" | 00:29'58" |
6 | 04'40" | 00:34'38" |
6.0 | 03'55" | 00:34'49" |