5.2 km | 00:26:16 | 05:02/km日期: 2018-09-13 20:34 - 平均心率: 153 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 04'42" / 05'09" / 05'05" / 05'14" / 04'57" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'52") | 205 / 5205 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
133.65 km 
Nike zoom vapire boot ⛸ 累積 :
50.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 05'09" | 00:09'51" |
| 3 | 05'05" | 00:14'56" |
| 4 | 05'14" | 00:20'10" |
| 5 | 04'57" | 00:25'07" |
| 5.2 | 05'35" | 00:26'16" |
留言 
