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    Water man 彰化
    ID 55337
    294 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Water man
    10.0 km | 00:49:51 | 04:58/km
    日期: 2018-09-13 19:53 - 地點: 員小 - 平均心率: 130 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 8496 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
    Pace: 05'12" / 04'39" / 04'42" / 04'40" / 04'47" / 04'57" / 05'03" / 05'18" / 05'15" / 05'08" / 08'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'13"  (05'13")
    		05'11" (+00'34")1005 / 1005169 / 114
    2
    04'39"  (09'52")
    		04'37"1005 / 2011172 / 125
    3
    04'42"  (14'34")
    		04'40" (+00'03")1006 / 3017171 / 124
    4
    04'43"  (19'17")
    		04'40" (+00'03")1009 / 4027171 / 124
    5
    04'47"  (24'04")
    		04'44" (+00'07")1008 / 5036171 / 123
    展開計圈分析
    6
    04'54"  (28'58")
    		04'53" (+00'16")1000 / 6037169 / 120
    7
    05'06"  (34'04")
    		05'02" (+00'25")1010 / 7047169 / 116
    8
    05'15"  (39'19")
    		05'14" (+00'37")1001 / 8049169 / 112
    9
    05'18"  (44'37")
    		05'17" (+00'40")1003 / 9052169 / 111
    10
    05'05"  (49'42")
    		05'03" (+00'26")1003 / 10055170 / 115
    彰化
    Water man
    · 留言

    被胖胖家族帥家
    員小守護神明哥
    員小男模老師
    操爆~~~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 159.97 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    陳曉慧, 人渝🏊‍♀️🐟 和其他 53 人說推
    · 留言
    觀看另 24 則留言
    宏哥 水哥,太快了
    2018-09-13 20:50 ·
     1 個人推
    蕭穎碩 水哥真猛💪💪
    2018-09-13 21:04 ·
     1 個人推
    蕭文傑 水哥就是勇
    2018-09-13 21:10 ·
     1 個人推
    涂智偉 我怎麼覺得案情不單純。🤔
    2018-09-13 21:15 ·
     1 個人推
    Nini Chen 水哥晚安~運動愉快
    改用自由式對付他們!
    2018-09-13 21:21 ·
     1 個人推
    花花 帥
    2018-09-13 21:54 ·
     1 個人推
    汪啟成 水哥“這個月精實哦！
    2018-09-13 22:03 ·
     1 個人推
    姜宗文 水哥跑這速度比我快啊！
    2018-09-13 22:57 ·
     1 個人推
    郭吉輝 水哥好強~改天換你操他們😂
    2018-09-13 23:07 ·
     1 個人推
    Taco Chang 有點兒快...我不行
    2018-09-13 23:27 ·
     1 個人推
    邱暉銘 員小好恐怖…
    2018-09-13 23:31 ·
     1 個人推
    蔡正旺 哇！
    2018-09-13 23:53 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 恭喜🎈🎈🎈🎈🎈
    2018-09-14 00:17 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 水哥：早安！^^
    運動好心情！這跑速好讚！厲害哦！
    祝小週末舒心愉悅！
    2018-09-14 07:56 ·
     1 個人推
    Na 好讚哦👍👍
    2018-09-14 10:04 ·
     1 個人推
    童家進 好快，羨慕可以跑這麼快😂
    2018-09-14 11:01 ·
     1 個人推
    黃可晨 水哥真強，跑步愉快
    2018-09-14 11:44 ·
     1 個人推
    み が 午安，運動愉快
    2018-09-14 14:58 ·
     1 個人推
    柱子 水哥恢復狀況不錯，期待再見320~
    2018-09-14 19:14 ·
     1 個人推
    Mint Black 破記錄了，超棒啊～
    2018-09-14 23:02 ·
     1 個人推
    賴瀛洲 水哥，早安。
    2018-09-15 11:11 ·
     1 個人推
    Nini Chen 水哥午安~週末愉快
    2018-09-15 11:43 ·
     1 個人推
    陳志祥 水哥午安，這應該是反話，多半是您操爆人家喔！^～^
    2018-09-15 13:17 ·
     1 個人推
    黃可晨 水哥午安
    2018-09-15 14:05 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 水哥午安！運動及週末愉快！
    2018-09-15 15:41 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 厲害👍
    2018-09-19 00:18 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'12"00:05'12"
    204'39"00:09'51"
    304'42"00:14'33"
    404'40"00:19'13"
    504'47"00:24'00"
    604'57"00:28'57"
    705'03"00:34'00"
    805'18"00:39'18"
    905'15"00:44'33"
    1005'08"00:49'41"
    10.006'49"00:49'51"

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