6.0 km | 00:29:51 | 04:58/km日期: 2018-09-15 19:43 - 總爬升: 223 m - 地點: 基隆市立體育場外圍 - 天氣: 曇り - 平均心率: 151 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'56" / 04'46" / 04'30" / 04'39" / 04'34" / 04'35" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+00'45") | 644 / 644 |
| 2 | | 04'52" (+00'35") | 647 / 1291 |
| 3 | | 04'37" (+00'20") | 655 / 1947 |
| 4 | | 04'31" (+00'14") | 647 / 2595 |
| 5 | | 04'31" (+00'14") | 645 / 3240 |
| 6 | | 04'34" (+00'17") | 643 / 3884 |
| 7 | | 04'41" (+00'24") | 632 / 4516 |
| 8 | | 04'36" (+00'19") | 643 / 5159 |
| 9 | | 04'29" (+00'12") | 635 / 5795 |
| 10 | | 04'17" | 640 / 6435 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 167.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'46" | 00:09'42" |
| 3 | 04'30" | 00:14'12" |
| 4 | 04'39" | 00:18'51" |
| 5 | 04'34" | 00:23'25" |
| 6 | 04'35" | 00:28'00" |
| 6.5 | 04'06" | 00:29'51" |
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